كيف تحافظين على البشرة في الصيف؟ إليك أهم 5 طرق

وكالات – مصدر

من المعروف أن فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة لها تأثير كبير على البشرة مما يتطلب عناية إضافية لحمايتها من  الأشعة والتلوث والإجهاد.

هنا طرق ستساعدك في الحفاظ على البشرة في الصيف

استخدمي منظف يقشر

حيث أن البشرة الدهنية تمتص كل الأوساخ الموجودة في الخارج، لذلك يمكنك استخدام منظف للوجه خاصة الذي يقشر الجلد الميت أيضاً.

وإذا كنتِ تعرقين أكثر من اللازم أو لديكِ نسيج زيتي، يمكنكِ الحصول على غسول للوجه يمكنه التقشير، ويحتوي على بعض العناصر النشطة.

التونر

فمن يعانين من البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب تحصل لهن مشاكل أكثر حدة في الصيف، لذلك ينصح الخبراء باستخدام التونر، لأنه يعمل على المسام المسدودة، والجلد الدهني الناجم عن الحرارة، وواقي الشمس، ويمكنكِ اختيار الأنواع التي تحتوي على الألوفيرا، ومستخلصات الشاي الأخضر، وفيتامين (E)، أو (C)، التي تساعد على وقف تكوين حب الشباب الجديد، والقضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب من جذورها.

مرطب خفيف

فيجب ألا تختاري مرطباً سميكاً أو لزجاً، واستخدمي مرطب خفيف جداً أو مائي أو قائم على الجل، حتى لا يسد المسام، ويغلق البشرة النظيفة.

واقي الشمس

يمكنك استخدام بخاخات واقية من الشمس على الوجه والجسم، ووضع واقي الشمس المائي على الوجه.

كما يمكنك تطبيق المكياج بعد استخدام الواقي، وفي حال بقائكِ بالخارج لمدة طويلة استخدمي رذاذ الواقي الشمسي لتعزيز حماية بشرتكِ، وإضافة المزيد من الحماية كل ساعتين.

روتين المساء

يعد روتين العناية بالبشرة في المساء من أهم خطوات العناية بالبشرة في الصيف، حيث يزيد تطهيرها وتنعيمها وترطيبها، إذا كان هناك أي مكياج على بشرتكِ، فعليك إزالته أولاً باستخدام مزيل المكياج، ثم يمكنكِ تطبيق مصل غير لزج، ويوجد الكثير من أمصال فيتامين (سي) المائية، حيث يحتوي فيتامين (سي) على خصائص إزالة التصبغ، كما أنه يهدئ الجلد في الصيف.

اقرأ أيضاً: أعراض تظهر على البشرة تشير للإصابة بالسكري

أعراض تظهر على البشرة تشير للإصابة بالسكري

وكالات – مصدر

يعد السكري مرضاً خطيراً يهدد الكبار والصغار وربما تزداد خطورته بسبب صعوبة اكتشافه في بدايته لأن أعراضه لا تكون ظاهرة تماماً، هنا أعراض تظهر على البشرة تدل عليه.

يوضح الدكتور الصيدلي، بروس غرين، أن بشرة مرضى السكري يمكن أن تكون مشابهة للجلد الذي تقدم في السن قبل الأوان، مضيفاً أن هناك ست أعراض تحذير رئيسية على الجلد تشير للمرض وهي:

  • بقع أو نتوءات صفراء أو بنية اللون
  • مناطق داكنة ذات ملمس مخملي غالبا ما تكون حول العنق والإبط
  • بقع سميكة من الجلد على أصابع اليدين والقدمين
  • ظهور مفاجئ للبثور
  • تجاويف على الجلد بالكاد يمكن ملاحظتها
  • بقع جلدية شديدة الجفاف ومسببة الشعور بالحكة خاصة على الذراعين

في الوقت نفسه توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بمراجعة الطبيب إذا كنت تشعر بالعطش الشديد أو التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد، خاصة في الليل، كما أن الشعور بالتعب الشديد، وفقدان الوزن، ونوبات القلاع المتكررة وعدم وضوح الرؤية هي أيضا علامات تحذيرية لداء السكري.

في حين من الممكن أن يتطور داء السكري من النوع الأول بسرعة على مدار أسابيع أو حتى أيام. ويعاني العديد من الأشخاص من مرض السكري من النوع الثاني لسنوات دون أن يدركوا ذلك لأن الأعراض المبكرة تميل إلى أن تكون عامة، أو لا توجد أعراض على الإطلاق، بحسب صحيفة ذي صن البريطانية.

اقرأ أيضا: لمن يرغب في إنقاص وزنه.. لاتأكل الفاكهة في المساء

تعرفي على فوائد الثلج للبثور وطرق استخدامه

وكالات – مصدر

يؤكد المختصون أه لا يمكن للثلج علاج حب الشباب والبثور، إلا أنه في نفس الوقت يعمل على حصر آثار هذه البثور وتتلخص فوائده في التالي:

  1. تقليل آثار التورم والالتهاب:

فعند وضع الثلج على حب الشباب أو البثرة، يعمل على تضييق الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب، فالثلج له تأثير مخدر على بشرتكِ ويبطئ تدفق الدم، وهذا يمنحك راحة فورية.

2. تقلص المسام:

حيث تساعد أكياس الثلج في تشديد مسام الجلد حتى لا تتمكن البكتيريا والمهيجات الأخرى من سدها.

وتعد أهم الطرق التي تجعل الثلج فعالاً مع البثور:

  1. كيس الثلج:

بقومي بلف مكعبات الثلج بمنشفة أو ضعيها داخل كيس، أو استخدمي قطعة قماش قطنية ولف مكعب واحد، افركي على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق تقريباً، خذي استراحة لمدة 3-4 دقائق، ثم أعدي التقديم، وتأكدي من عدم استخدام الثلج على بشرتكِ لأكثر من 20 دقيقة.

2. الثلج ضمن نظام العناية بالبشرة:

يمكنك دائماً استخدام أكياس الثلج لعلاج حب الشباب الخفيف، ضعي ضغطاً بارداً على بشرتكِ لمدة 5 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش.

3. الماء المثلج:

ضعي الماء البارد في وعاء، وأضيفي مكعبات الثلج إليه، ويمكنكِ حتى إضافة قطع من الليمون والخيار إلى الماء، اغمسي وجهكِ في الماء لبضع ثوانٍ، كرري العملية لمدة دقيقتين أو 3 دقائق.

اقرأ أيضاً: قشور البطاطا للبشرة.. كنز من الفوائد وماسكات سهلة منها

قشور البطاطا للبشرة.. كنز من الفوائد وماسكات سهلة منها

وكالات – مصدر

من المعتاد أننا حين نعدّ البطاطا لتناولها نتخلص من قشورها فوراً، إلا أن هذه القشور كنز فهي غنية بفيتامين (C)، الذي يعتبر أساسياً في إفراز مادة الكولاجين التي تمنح البشرة النضارة وتؤخر الشيخوخة، كما تحتوي فيتامين (C) عدا عن (B، وA)، اللذين يحملان فوائد على الجلد وتغذيته.

أهم فوائد قشور البطاطا للبشرة:

  • إزالة الهالات السوداء:
    فاستخدام قشور البطاطا بشكل مباشر على الجلد يساهم في التخلص من الهالات السوداء، وتصبغات الشمس، ومختلف آثار البثور والحبوب التي قد تستمر طويلاً على البشرة، كما تساعد كثيراً في علاج الحروق الخفيفة، وتعمل على التخلص من آثارها بشكل كامل.
  • منع ظهور التجاعيد:

فهي تساعد على إفراز مادة الكولاجين، وبالتالي فإنها تعد مرطباً طبيعياً للبشرة، إضافة لكونها تساهم في المحافظة على نضارتها وشبابها، وتكافح التجاعيد والخيوط الرفيعة في الوجه.

  • الشعر:
    فهي قادرة على إخفاء الشيب، إذ أن هذه القشور مليئة بالعناصر الغذائية المهمة الكافية لصبغ هذه الشعيرات البيضاء، كما أنها تعد مكوناً طبيعياً يعتبره البعض أفضل بكثير من استخدام المركبات الكيميائية للأمر ذاته.

ماسكات من قشور البطاطا

  1. لصاحبات لبشرة الدهنية: اخلطي قشور البطاطا مع الخيار والماء عن طريق الخلاط الكهربائي، واستخدمي هذا الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم اغسي وجهك جيداً، ويمكن تكرار هذه العملية ثلاث مرات أسبوعياً.
  2. إذا كنت من صاحبات البشرة الجافة: استخدمي قشور البطاطا المهروسة مع اللبن، اتركي المزيج لبضع دقائق حتى يتجانس بشكل تام، ثم استخدميه كقناع للوجه لمدة تقارب الـ20 دقيقة، ويفضل شطف الوجه بقطع الثلج مباشرة بعد غسله بالماء.
  3. لصاحبات البشرة المختلطة: اخلطي قشور البطاطا مع قليل من عصير الليمون الحامض، وضعي هذا القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة أيضاً قبل شطفه، ثم امسحيه بقليل من ماء الورد.

اقرأ أيضاً: 10 طرق طبيعية تؤخر علامات الشيخوخة على البشرة

ماء الورد لإطلالة مشرقة خلال أيام العيد.. إليك الفوائد وطرق التحضير

جمال _ مصدر الإخبارية

تهتم النساء خلال فترات الأعياد والمناسبات أن تظهر بإطلالة مثالية وخلابة، ولا يمكن أن تحصل عليها على من دون بشرة مشرقة وناصعة خالية من الشوائب.

لذا على جميع النساء الاهتمام بالبشرة قبل العيد، لتعطيها حيوية ولتصبح أكثر إشراقاً ونضارة.

ومن أفضل المكونات لتحقيق ذلك هو ماء الورد، يتميز برائحته الجميلة و مناسب لجميع أنواع البشرة، كما يترك أثراً جميلاً عليها، يلطفها وينعشها، ويهدئ البشرة الجافة والحساسة.

وبفضل خصائصه القابضة، فهو ينقي وينظم إفراز الزهم لدى البشرة الدهنية، ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الرقيقة ويجدد شباب أنسجة الجلد.

فوائد ماء الورد

يعتبر ماءً سحرياً، كونه يلطف البشرة ويعيد توازنها.

• مرطب

• يشد المسام

• ينعش البشرة ويضفي عليها البريق

• ينظم إفراز الزهم ويمنع ظهور البثور

• يهدئ الاحمرار وتحسس الجلد

• يشد الجلد ويمنع ظهور التجاعيد ويزيل علامات التعب

• يهدئ ويجدد شباب الأنسجة

نصائح الاستخدام

يمكنك استخدامه في الصباح والمساء.

في الصباح: يمكنك تنظيف وجهك بـه قبل وضع كريم النهار، أو رشه على وجهك لترطيب البشرة.

وفي المساء: يشكل  مكمّلا رائعا لإزالة المكياج لأنه يزيل الشوائب الأخيرة ويجهز البشرة لتجديد شبابها في الليل.

وحين تكون البشرة مرطبة، تصبح أنعم وأنظف، يمكنك أيضاً وضعه على شكل كمادة لإزالة انتفاخ العينين المتعبتين. وهو يناسب البشرة الحساسة جداً.

وصفة لجمال الجسم

المكونات:

ماء ورد

فانيلا

زيت اللوز

نصف كوب من الماء

طريقة التحضير والاستخدام:

أضيفي من ماء الورد إلى ماء الاستحمام أو وضع القليل من الفانيلا، وزيت اللوز في وعاء، وإضافة كمية كافية من الورد للحصول على مزيج كريمي برائحة عطرة للعناية بالجسم.

5 حلول لانسداد مسام البشرة في الشتاء

وكالات – مصدر الإخبارية

رغم هواء الشتاء البارد إلا أن هذا الفصل له تاثيراته على البشرة، حيث يمكن أن تصبح جافة وتكون المسام المسدودة مشكلة كبيرة، هنا طرق لعلاج انسدادها شتاءً:

  • ترطيب البشرة:

يجب ترطيب البشرة بشكل كافٍ والتأكد من اختيار مرطب يناسب نوعها، مع عدم الإفراط في استخدامه لأنه يمكن أن يجعل بشرتكِ دهنية.

  • زيت بذور الكتان:

فهو حل شامل لجميع مشاكل الجلد، حيث يعمل على ترطيب البشرة، إلى جانب تعزيز الملمس، وتقليل جفاف البشرة وتهيجها.

  • تجنب الإفراط في التقشير:

فرغم أنه خطوة أساسية لتحقيق بشرة نظيفة وصحية، إلا أن الإفراط فيه يمكن أن يؤدي إلى جفافها أكثر، ويمكن أن يسبب أيضاً طفحاً جلدياً وتهيجاً في الجلد.

  • ترطيب الجسم:

ترطيب الجسم كاملاً الخطوة الأولى لتحقيق بشرة صافية وتحقيق جسم صحي، وهو مهم للبشرة الناعمة والمتوهجة، ويسمح لبشرتكِ بالتنفس، ما يسمح للأكسجين بالوصول إلى كل خلية في جسمكِ، بما في ذلك الطبقات الخارجية من الجلد، وإذا كانت بشرتكِ جافة، فستكون أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل الجلدية، ومن بينها انسداد المسام.

  • إنعاش البشرة

فهي تحتاج إلى جرعة يومية من الهواء النقي للبقاء بصحة جيدة، ولأنه من الصعب الخروج شتاءً والحصول على بعض الهواء النقي، حاولي بقدر الإمكان الحفاظ على إنعاش بشرتكِ من خلال تجديد هواء المنزل أو الخروج للطبيعة في ساعات الصباح المبكر.

اقرأ أيضاً: 4 حميات غذائية تفيد الصحة وتطيل العمر

مقشر السكر وفوائد سحرية للبشرة.. حضّريه في المنزل بسهولة

وكالات – مصدر الإخبارية

تكثر منتجات تقشير البشرة في الأسواق إلى أن وصفات التقشير الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل تبقى آكثر أماناً على بشرتك، ومنها مقشر السكر سهل التحضير والذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.

تكمن فوائد استخدام مقشر السكر في ترطيب البشرة وتعزيز الدورة الدموية وإشراقة الجلد ونعومته، عدا عن تسهيل عملية إزالة الشعر من الجسم.

وتعد أفضل طريقة لاستخدام مقشر السكر هي أثناء الاستحمام، فقبل وضعه شغلي الماء الفاتر واتركيها تنعم بشرتكِ، وبعد بضع دقائق، طبقي مُقشر السكر.

ضعي الخليط وحركي في حركات دائرية بضغط خفيف، واحرصي على عدم فركها بشدة، كيف لا يتلف بشرتكِ، ثم اشطفيه مع الاستمرار في التدليك بلطف، مع الحفاظ على بشرتكِ رطبة.

بإمكانك البدء من أصابع قدميك ثم الجسم، كما تحتاجين في مناطق مثل المرفقين والركبتين إلى زيادة الضغط قليلاً، لأن هذه الأماكن أكثر سمكاً ويمكن أن تتراكم فيها المزيد من خلايا الجلد الميتة.

كيف تصنعين مقشر السكر بسهولة؟

أحضري وعاء الخلط، خلاط يدوي (اختياري)، ثم كوب واحد من السكر الأبيض أو السكر البني أو سكر جوز الهند، ¼ كوب من الزيت الناقل (على سبيل المثال: زيت جوز الهند)، 15-20 قطرة من الزيوت الأساسية حسب اختيارك، 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب الجافة (اختياري).

قومي بمزج كوب السكر مع ربع كوب زيت جوز الهند بشكل جيد، وإذا شعرت بأن المقشر لا يزال جافاً، أضيفي المزيد من الزيت حتى يصبح متماسكاً.

الخطوة التالية أضيفي الزيوت الأساسية ثم الأعشاب الجافة، وابدئي في استخدام المقشر على جسم مرطب بالماء، بحركات دائرية لتعزيز الدورة الدموية، وإزالة خلايا الجلد الميت.

اقرأ أيضاً: 4 أطعمة تجنبها خلال الشتاء كي لا تصاب بالأمراض.. منها الخضار النيئة

فيتامين C والبشرة.. فوائد لا تخطر على بالك

وكالات – مصدر الإخبارية

يحمل فيتامين C (سي) فوائد عظيمة للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص، وذلك بفضل احتواءه على مادة من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، وقد ثبت أنه يحسن لون البشرة وملمسها ويرطب البشرة، ويقلل علامات الشيخوخة.

إليك أهم فوائد فيتامين C للبشرة:

1 . يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة

فهو مقاوم هائل للتجاعيد والخطوط الرفيعة في الوجه، لأنه يعزز إنتاج الجسم من الكولاجين المسؤول عن تأخر علامات التقدم في السن.

2 . يحمي من أشعة الشمس

حيث يمكن أن يعمل كمضاد للأكسدة لحماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية.

3 . يرطب البشرة

يساعد الاستهلاك العالي لفيتامين (سي) على تقليل جفاف الجلد، كما يمنح بشرتكِ الرطوبة، لأنه يحتوي على حمض الأسكوربيك، الذي يحافظ على رطوبة البشرة، ويمنعها من الجفاف، وكذلك الدهنية.

4 . يزيد مرونة الجلد

حيث أن وضع منتج للعناية بالبشرة يحتوي على فيتامين (سي)، يحفز تكوين الكولاجين والإيلاستين في بشرتكِ، ما يساهم في شد الجلد.

5 . يقلل الأعراض المرتبطة بالالتهابات

فهو مضاد للالتهابات وكذلك مضاد للأكسدة ويساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالالتهابات، مثل: الطفح الجلدي والتهيج والاحمرار.

6 . يقلل تصبغ الجلد الداكن

حيث يمكن أن يؤدي العلاج الموضعي بفيتامين (سي) إلى تفتيح البقع الداكنة لأغراض تجميلية.

7 . يعزز التئام الجروح

فالمكون الطبيعي مثل حمض الأسكوربيك الموجود في فيتامين (سي)، الذي يساعد في التئام الجروح، لأنه يعزز تخليق الكولاجين.

اقرأ أيضاً: إليك كمية الحلوى التي يمكن السماح لطفلك بتناولها حسب عمره

ابتعد عنها.. أطعمة تُسرّع من شيخوخة البشرة

وكالات _ مصدر الإخبارية

لا يلعب الطعام دوراً مهماً فقط في صحة الإنسان، بل لقد أثبتت دراسات طبية عديدة أن الطعام له دور لا يقل أهمية عن هذا، في أنه يؤثر بشكل مباشر في عملية الشيخوخة، سواء بإبطائها أو تسريعها.

وأكدت دراسات أن هناك أنواعاً معينة من الطعام تساعد على زيادة سرعة تقدم الخلايا في العمر, فما هي؟؟

 أطعمة تسرع شيخوخة البشرة:

  • الخبر الأبيض ومنتجات الدقيق الأبيض والمخبوزات والكربوهيدرات المعقدة وهي أطعمة تسرع الشيخوخة كونها ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع الذي يسبب الالتهابات في الجسم ويسرع شيخوخة الجسم.
  • الحلويات بأنواعها وخاصة الحلويات المصنعة فهي تحتوي على ملونات صناعية وسكريات معقدة، ويعرف أن تلك العناصر ترفع من خطر الإصابة بمرض السرطان وتضعف أداء أجهزة الجسم وبالتالي تسرع الشيخوخة.
  • الملح ومختلف مشتقاته والأطعمة التي يدخل في تصنيعها، فهو يسبب احتباس السوائل في الجسم ويزيد الوزن ويؤثر على الدورة الدموية ويرفع من ضغط الدم مما يزيد العبء على أعضاء الجسم ويضرها.
  • اللحوم المصنعة بأنواعها هي من أكثر الأطعمة التي تسرع في شيخوخة الجسم فهي مليئة بالدهون المتحولة المعقدة ومحسنات الطعم والصوديوم والمواد الحافظة وعدد من المركبات الكيميائية، وهي
  • الوجبات الجاهزة فهي أطعمة فقيرة غذائياً فهي لا تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها مليئة بالدهون والمركبات الصناعية التي تضر الجهاز المناعي وتضعف العمليات الحيوية بالجسم وبالتالي تسرع من الشيخوخة.
  • الأطعمة المقلية بكل أنواعها حيث أنها مسبب رئيسي للمسنة كونها مرتفعة السعرات الحرارية بسبب الدهون والنشويات بها، وهي من أكثر أنواع الأطعمة التي تضر الجسم وتسرع شيخوخته، كما أنها تسبب مشكلات بالذاكرة وتضر الدماغ.
  • أما من المشروبات الضارة التي تسرع الشيخوخة فهي بلا شك المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وذلك بسب تأثيرها السلبي على الكبد وعلى الجهاز الهضمي.

خطوات لإختيار كريم الأساس المناسب لكِ

وكالات _ مصدر الإخبارية

يُسمى كريم الأساس بهذا الاسم لأنه القاعدة الأساسية لوضع وتثبيت مكياج الوجه، وهو من مستحضرات التجميل التي تستعملها المرأة بشكلٍ يومي، إذ تتمثل أهميته في إخفاء العيوب والبثور، وإعطاء النضارة والحيوية الطبيعية للبشرة، وإبقاء المكياج فترة أطول، وهو على عدة أنواع تبعاً لطبيعة ونوع البشرة؛ لذلك لا بد من معرفة نوع البشرة عند شرائه، إضافة إلى التعرف على الطريقة الصحيحة لوضعه.

خطوات لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك:

– كريم أساس مضاد للشمس:

تأكدي أن الصن سكرين يحتوي على خواص تحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، فهذا له فائدة كبيرة لبشرتك ويخدم كل من المكياج وأيضًا حماية للجلد من أشعة الشمس الضارة.

– اعرفي درجة بشرتك:

قبل أن تشتري كريم الأساس يجب أن تحددي أولًا درجة بشرتك، هل هي فاتحة، أم متوسطة، أم داكنة لأن لكل درجة جلد درجة كريم أساس مختلف، ومهم جدًا حين تذهبين للشراء أن لا تضعي مكياج، وتجنبي قياس درجته على كف يدك لأن لون اليد يختلف عن لون الوجه.

– اعرفي الهدف منه:

يوجد 3 أنواع كريم الأساس “مط” “براق” “طبيعي” وكل واحد منهم يخدم هدف معين، قبل أن تقرري ما الذي تختاريه منهم يجب أن تسألي نفسك ما الهدف من شرائه.

– حددي نوع بشرتك:

ليس فقط تحديد درجة الجلد والتي تعتبر مهمة للغاية، نوع البشرة أيضًا من جافة أو عادية أو دهنية أو حساسة تحدد نوع كريم الاساس حتى لا تكتشفي بعد شرائك له أنه مضر لبشرتك ويعمل على سد المسام ويسبب التهابات لكِ.

– درجة التغطية المطلوبة:

يوجد 3 أنواع لدرجة التغطية هم BB ،CC ،DD، ويختلفوا من التغطية الخفيفة للأثقل والأعمق، وهذا يعتمد على طول الفترة التي تتركي فيها المكياج على بشرتك وأيضًا على كمية التغطية التي تحتاجين إليها، يعني مثلًا الفتيات التي تعاني من حب الشباب وآثاره يحتاجون إلى تغطية أعمق من غيرهم.

Exit mobile version