وكالات – مصدر الإخبارية
يحاول الكثيرون الإقلاع عن التدخين لكن دون جدوى، إلا أن الطبيب دميتري سيناريف، كشف سبب صعوبة الكثير في الأمر، وحدد طريقة ناجعة للإقلاع عن هذه العادة السيئة بشكل تام.
وقال الطبيب في حديث لوكالة “برايم” إن المتعة وكذلك ما يسمى “بالمنفعة الثانوية” تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على ممارستنا لهذه العادة الضارة، على سبيل المثال، بالنسبة للموظف الذي يعمل في المكتب، قد تشكل فترة التدخين، فرصة لأخذ استراحة خلال العمل.
في السياق ينصح الطبيب باستبدال هذه العادة السيئة بأخرى أفضل منها، مع الحفاظ على المزايا التي تمنحها للمرء.
ولفت سيناريف، إلى أن الأمر الحاسم في الإقلاع عن التدخين هو التصميم والدافع، مبيناً أنه يجب على الشخص أن يجيب بصدق مع نفسه، ما إذا كان يريد فعلاً الإقلاع عن التدخين.
وأكد سيناريف أن النتيجة ستعتمد حتماً على الإجابة التي سيحددها المرء لنفسه.
اقرأ أيضاً: ضرر مضاعف للتدخين في الجو الحار.. فما العلاقة؟