دراسة طبية تكشف عن مشروب صحي يقضى على دهون البطن بمدة وجيزة

صحة وجمالمصدر الإخبارية

كشفت صحيفة “إكسبرس” البريطانية عن مشروب تم تجربته يساعد للقضاء على دهون البطن بشكل ملحوظ وسحري وبسرعة فائقة وأوضحت أن هذا المشروب يمكن تحضيره بالمنزل، يذكر بأن دهون الأحشاء يتم تخزينها بالقرب من أعضاء الجسم الحيوية كالكبد والأمعاء.

من الضروري العمل على تقليص الدهون لأن مثل هذه الدهون لها تداعيات خطيرة تهدد حياة الشخص وينتج عنه أضرار للقلب.

ويمكن عمل المشروب عن طريق إضافة عصير الرمان وملعقة كبيرة من الخل تمزج به، أظهرت دراسة طبية أن مزيج العصير هذا يكافح السمنة بشكل ملحوظ.

فوائد خل الرمان

يحافظ على صحة الجهاز الهضمي: من خلال زيادة قدرة الجسم على تناول العناصر الأساسية لجسم الإنسان

  • تحسين امتصاص الكالسيوم.
  • يخفض مستوى الكوليسترول الضار وضغط الدم.
  • تحسين الذاكرة والتقلبات المزاجية.
  • انسداد الشرايين ونقص المناعة.
  • إنقاص الوزن وتقليص دهون البطن.

أوضحت سيدات من ذوات الوزن العالي بأن لهذا المشروب تأثير كبير في خلال 8 أسابيع، ولاحظن تراجع كبير في كتلة الدهون حول الأحشاء، ورجح باحثون إلى قيام المشروب بتحفيز الإنزيم المسؤول عن التمثيل الغذائي.

طرق للتخلص من دهون البطن

  • تجنب السكر والأطعمة المحلاة والتقليل منها إلى حد ما

الأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة تضر بالصحة وتناول الكثير منها يسبب زيادة الوزن، أشارت دراسات إلى أن السكر الزائد بسبب الكميات الكبيرة من الفركتوز التي تؤدى إلى تراكم الدهون حول البطن والكبد.

السكر هو نصف الجلوكوز ونصف الفركتوز عند تناول الكثير فإن الكبد يفرط في الفركتوز ويضطر لتحويلها إلى دهون، هناك دراسات أجريت اثبتت أن الاطفال أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من البالغين بنسبة 60%.

  •  تناول المزيد من البروتين

البروتينات هي أهم عنصر أساسي لخسارة الوزن، ليس إنقاص الوزن فحسب بل يساعدك على تجنب اكتساب الوزن، وهو فعال جداً لتقليل دهون البطن، تجنب الكربوهيدرات المكررة والزيوت.

من مصادر البروتينات (البيض الكامل، الأسماك، البقوليات، المكسرات، اللحوم، منتجات الألبان)

  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف

هناك بعض الأدلة على أن الألياف الغذائية القابلة للذوبان يمكن أن تؤدي إلى تقليل كميات الدهون في البطن. يجب أن يؤدي ذلك إلى تحسينات كبيرة في صحة التمثيل الغذائي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة.

  • ممارسة الرياضة بانتظام

التمارين فعالة للغاية في تقليل دهون البطن وتوفير العديد من الفوائد الصحية الأخرى، كما تساعد في الحفاظ على مستوى الدم، وتقليل الالتهابات.