تحذيرات من الاستخدامات غير المنضبطة للفيتامينات

صحة- مصدر الإخبارية

نشر موقع Health Digest الطبي المتخصص تقريراً سلط الضوء على الاستخدامات غير المنضبطة للفيتامينات.

وأكد تقرير الموقع على أن تناول الفيتامينات يمكن أن يكون ضرورياً لصحة الجسم، إلا انها لا تكون جميعها مجدية بدرجة متساوية في جميع الحالات، الأمر الذي يسبب تناولها بشكل غير صحيح إلى ضرر جسيم.

ووفقاً للتقرير فإنه إذا أفرط الشخص في تناول الفيتامينات معتقداً بذلك أنه يمكنه تحقيق نتائج سريعة أو تعزيز صحته فهو مخطئ؛ إذ ربما يكون للكمية الزائدة آثار جانبية خطيرة ومميتة.

وأوضح الموقع أن الفيتامينات تنقسم لنوعين الأول قابل للذوبان في الدهون والثاني قابل للذوبان في الماء.

وبحسب ما ذُكر فإن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء لا يتم تخزينها في الجسم بشكل عام كفيتامين (C) مثلاً الذي يخرج مع البول، ورغم ذلك لا ينصح بتناول كميات كبيرة منه. ولكن هناك بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء يمكن أن تكون “سامة” ومدمرة للصحة إذا تم تناولها بكميات كبيرة كفيتامين (B6).

لكنّ الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون كفيتامين (E)، يكون ضاراً عندما يتراكم الكثير منه في الجسم؛ وهو ما قد يسبب دمارا للصحة فيما يطلق عليه سمية فيتامين E حيث يسبب ترقق الأوعية الدموية أو حتى النزيف المميت، وأيضاً إعاقة تخثر الدم وزيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية نزفية.

وحذر الموقع من استخدامات الفيتامينات بشكل مفرط  وخاصة أنواع C أو A أو D حيث أثبتت دراسة انها تزيد خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وسرطان البروستاتا وحصوات الكلى.