رغم فوائدها.. أخطار غير متوقعة لهذه الفواكه على صحتك!

وكالات – مصدر الإخبارية

في الوقت الذي تعد فيه الفواكه من أكثر الأطعمة المفيدة لجسم الإنسان والتي تمده بالعناصر الهامة لبناءه ووقايته من الأمراض وإكسابه المناعة، حذر أطباء من أخطار بعض الفواكه على صحة الجسم.

في هذا الصدد قالت الدكتورة ريما مويسينكو، خبيرة التغذية، وأخصائية الطب التجميلي، إن الفواكه في ظروف معينة يمكن أن تلحق الضرر بالجسم.

وأوضحت الدكتورة أن الخطر يتمثل أولاً في سكر الفركتوز، الموجود في جميع الفواكه الحلوة، لأن الإفراط في تناول هذا السكر الأحادي، يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وتكوّن الدهون الحشوية السامة، واضطراب عملية التمثيل الغذائي، كما يؤدي الإفراط في تناول الفواكه الحلوة إلى الإصابة بمرض السكري.

وتابعت: “قبل كل شيء يجب أن نمتنع عن تناول الفواكه الناضجة جداً والرخوة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز، بغض النظر عن نوع الفاكهة”.

في نفس الوقت نصحت خبيرة التغذية بتناول الفواكه غير الناضجة تماماً، المحتوية على كمية قليلة من العصير، بحسب ما ذكرت نوفوستي.

وبينت أن تناول الفواكه غير المعتادة للجسم، حتى غير الناضجة منها تماماً، يمكن أن يسبب الحساسية. كما توصي بعدم الإفراط بتناول الفواكه التي تسبب تخمراً متزايداً في الجسم، مثل الحمضيات، والعنب وبعض الثمار.

كما لفتت الخبيرة إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، التقليل من كمية الفواكه التي يتناولونها في الأسبوع، ولكن يمكنهم تناول التمور أيضاً.

في حين تستثني الدكتورة الليمون من هذه القاعدة، حيث تقول إنه “يحتوي على ستة مكونات لمجموعة فيتامين С، التي تضم كمية كبيرة من الفلافونويد الحيوية والبكتين. وهذه الأحماض مفيدة جداً خاصة لكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من انخفاض حموضة عصير المعدة”.

وتضيف، لذلك يجب على من يعاني من ارتفاع حموضة المعدة، أن يكون حذراً من تناول الليمون، لأنه يزيد من حموضة المعدة.