فوائد لم تكن تعرفها لشرب الشاي في الشتاء.. وما علاقته بالوزن؟!

وكالات – مصدر الإخبارية 

مع قدوم فصل الشتاء نميل أكثر لشرب الأشياء الساخنة للشعور بالدفء، حيث يعد الشاي أبرز المشروبات المفضلة شتاءً، ولكن هل يفيد الشاي فعلاً في الأجواء الباردة؟

ذكر موقع “تي فلور” أن مشروب الشاي الذي يحظى بشعبية فائقة في العالم، يحقق جملة من الفوائد الصحية.

وبحسب الموقع فإن بعض الناس يصابون بنوبة اكتئاب في الشتاء، من جراء تغير الجو من حولهم، فإن الشاي يمد الجسم بعدد من العناصر التي تؤثر على مزاج الإنسان.

والمتعارف عليه أن الاكتئاب ينجم عن أسباب متداخلة، مثل عدم توازن بعض المواد الكيميائية في الجسم، إضافة إلى مشكلات شخصية معقدة، وعجز في التغذية، وعدم توازن الهرمونات.

لذلك يساعد الحمض الأميني المعروف بـ”إل ثيانين” الذي يوجد في الشاي بكثرة في تعزيز بعض الهرمونات في الجسم مثل “الدوبامين” و”السيروتونين”.

ولفت الموقع إلى أنه من منافع شرب الشاي أيضاً أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي (الأيض) كما يعزز عملية تكسير الدهون، لاسيما عند شرب الشاي الأخضر.

والفائدى التي تتعلق بفصل الشتاء هي أن الشاي يحتوي على عناصر مولدة للحرارة، وهي مفيدة في حرق السعرات عند عملية هضم الطعام وامتصاص ما فيه من مواد مغذية.

كما من المعروف أن فقدان الوزن أمراً أكثر صعوبة خلال الشتاء، بسبب الجو الماطر، ومكوث الناس في بيوتهم لأنهم غير قادرين على الخروج مساء والاستمتاع بالتنزه والمشي، وبالتالي، فإن الشاي يلعب دوراً مساعداً.

في حين يرجح الخبراء أن المواظبة على شرب الشاي من شأنها أن تخفض الدهون بنسبة تصل إلى 19 في المئة.

ولأن الجسم يصبح أكثر عرضا للإصابة بالعدوى، خلال فصل الشتاء، فإن شرب الشاي يساعد على تهدئة التهاب الحلق وتعزيز الجهاز المناعي، حيث يؤكد الخبراء أن شرب كوبين أو 3 أكواب من الشاي، يومياً، من شأنه تخفيف اضطرابات صحية مثل احتقان الصدر والحرارة والزكام.

ولأن أجسامنا تنال قسطاً أقل من ضوء الشمس خلال نهار الشتاء، فإن شرب الشاي يساعد على طرد الكسل الذي يصاحب هذا الفصل، والفضل في هذا الأمر يعود إلى احتوائه على مواد مثل الكافيين و”إل ثيانين” و”ثيوبرومين”.