صحة _ مصدر الإخبارية
تنتظر العائلات إجازة فصل الصيف من كل عام بفارغ الصبر، لقضاء العطلة والتمتع على الشواطئ والمسابح، لكن تتخوف من التعرض للعديد من المضاعفات والأمراض التي تُصيب الجلد نتيجة ارتفاع درجات الحرارة في الجو.
وإليكم في هذا المقال أهم النصائح نصائح للحفاظ على صحة الجلد في فصل الصيف
-شرب كميات كبيرة من الماء منعاً من جفاف الجلد وترطيبه، كما وشرب الماء مهم في مكافحة الشيخوخة المبكرة.
-عدم التعرّض لأشعة الشمس الحارقة خلال فترات النهار من الساعة العاشرة صباحاً والساعة الخامسة عصراً.
-الاستحمام يومياً للتخلص من العرق، باستعمال صابون الجلسرين مع تجنّب استخدام الليف أو الإسفنج لتنظيف البشرة.
-تطبيق واقي الشمس بعامل حماية 50 SPF عند الخروج في الهواء الطلق. وفي حالة الذهاب إلى البحر يُنصح بتطبيقه كل ساعة، كما يجب إعادة تطبيقه على الجلد بمجرد السباحة في البحر أو حمام السباحة.
-الابتعاد عن استخدام مستحضرات التجميل على البشرة، لأنه مع درجات الحرارة العالية تُسبب هذه المنتجات إصابة البشرة بالكلف والتصبغات.
-ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة والتواجد في أماكن جيدة التهوية.
-تناول الخضروات والفاكهة لتعويض الجسم عما يفقده من فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجلد.
طرق علاج الأمراض الجلدية التي تُسببها أشعة الشمس الحارقة.
-الابتعاد على الفور عن أشعة الشمس في حال الإصابة بحروق الشمس
-استخدام كريم مضادّ حيوي موضعي، وبعد ذلك يتم التوجه مباشرة إلى الطبيب المختص لتقييم الحالة ووصف الأدوية اللازمة، مع ضرورة تجنّب استخدام الوصفات الشائعة، مثل تطبيق الزيوت أو معجون الأسنان أو الدقيق أو غيرها من الوصفات، منعًا للإصابة بمضاعفات خطيرة.
اقرأ أيضاً/ لمحبي الفراولة.. دراسة حديثة تكشف عن فوائدها