طبيبة تؤكد أن العناق من الطرق الفعالة للتوازن الهرموني

وكالات – مصدر الإخبارية

أكدت الدكتورة آنا كوزنيتسوفا أخصائية الغدد الصماء في مستشفى فيدنوفسكايا، أن العناق من الطرق الفعالية جداً في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.

وأوضحت أن العناق ينتج هرمون السعادة (الأوكسيتوسين) في الجسم.

وقالت: “أظهرت نتائج دراسات علمية أن العناق مدة 20 ثانية ينتج هرمون السعادة ويخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.

وأضافت: “تبين الدراسة أن العناق يساهم أيضاً في انخفاض مستوى الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، ما يساعد على انخفاض مستوى ضغط الدم وتطبيع ضربات القلب”.

وأشارت الخبيرة إلى أنه يجب التحكم بمستوى الإجهاد، وبكمية ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص للحفاظ على التوازن الهرموني”.

ونصحت باتباع نمط حياة صحي والتجوال في الهواء الطلق، وإضافة الفيتامينات والعناصر المعدنية إلى النظام الغذائي.

وشددت على أهمية الحفاظ على خلفية هرمونية طبيعية في الجسم من أجل أن يقوم بجميع وظائفه بصورة جديدة حتى في الشيخوخة.

اقرأ أيضاً:هرمون الحب.. علاج سحري لتلف القلب