في اليوم العالمي لصحة الفم.. كيف نقي أنفسنا من مشاكل الفم والأسنان؟
صحة _ مصدر الإخبارية
يوافق 20 آذار (مارس)، من كل عام، اليوم العالمي لصحة الفم ، للتوعية و إلقاء الضوء على أمراض الفم التي تُشكّل خطراً صحياً كبيراً على الكثير من الأفراد والتي قد تكون مزمنة.
وفي هذه المناسبة، ذكرت الصحة العالمية أنّ أمراض الفم لها العديد من المُسببات الخطيرة، أبرزها استهلاك السكر بكميات كبيرة، وتعاطي التبغ، وتعاطي الكحول، وسوء النظافة الصحية.
أبرز المشاكل التي تصيب الفم والأسنان؟
1_ أشهر المشاكل الصحية التي تصيب الفم والأسنان، التسوس حيث يعاني منه نحو 60% إلى 90% من طلاب المدارس على مستوى العالم.
2_ مشكلة التهابات اللثة، وصبغات الأسنان نتيجة تناول مأكولات ومشروبات تحوي ألوانا أو تناول الأم وهي حامل أدوية معينة.
3_ مشكلة حساسية الأسنان التي تحدث نتيجة أسباب عديدة، ومشكلة اعوجاج الأسنان.
4_ وأيضا مشاكل ضرس العقل.
وينصح الأطباء حال ظهور أي من مشاكل الفم التوجه إلى الطبيب ومعالجتها فوراً مثلا :أي تسوس يجب تنظيفه فورا وعلاجه (الحشو)، والأمر ينطبق على التهاب اللثة الذي يجب علاجه فورا، وفي حال خلع الأسنان يجب تركيب بديل لأن تركها هكذا يسبب مشاكل كبيرة.
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من مشاكل الفم والأسنان، أبرزها:
– غسل الأسنان بالفرشاة 3 مرات يوميا أو مرتين على الأقل بينهما مرة قبل النوم ولمدة دقيقتين كاملتين.
– استخدام فرشاة ناعمة أو متوسطة لغير أصحاب الأسنان الحساسة، مع تغييرها كل 3 أشهر ومعرفة طريقة تفريش الأسنان الصحيحة.
– استخدام معجون أسنان يحتوي على فلورايد.
– من المهم استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الأكل لأن هناك مناطق لا تصلها الفرشاة.
– تنظيف الجير باستمرار لتجنب التهابات اللثة، مع استخدام غسول الأسنان لكن باعتدال.
– من الضروري الإقلال من تناول الأطعمة السكرية للوقاية من التسوس، والشيبسي الذي يخزن في تجاويف الأسنان ويسبب مشاكل، والصودا التي تحوي حمضا يسبب تآكل الأسنان.
– من الأمور المهمة جدا شرب الماء بكثرة لزيادة اللعاب، باعتباره طريقة من طرق تنظيف الفم.
– بالنسبة للرضع، على الأم بعد الرضاعة تنظيف اللثة بقطنة مبلولة، ومع ظهور الأسنان اللبنية نبدأ غسلها بفرش الأطفال المخصصة لهذا السن.
– في حال تناول أطعمة مثل البونبوي أو التوفي ولا يوجد إمكانية لغسل الأسنان من الممكن تناول خضراوات مثل الخس أو الخيار لتنظيف الأسنان.
– زيارة الطبيب كل 6 أشهر مهمة لتجنب وجود مشاكل تتفاقم داخل الفم.
اقرأ أيضاً/ الطريقة الأمثل لاستخدام فرشاة الأسنان والمحافظة عليها ناصعة وبرّاقة
