تقليل الغثيان

أقراص الفحم والليمون.. علاجات طبيعية سريعة وفعّالة للغثيان

صحة _ مصدر الإخبارية

تتعدد أسباب الغثيان التي من الممكن أن يُعاني منها العديد من الأفراد، وخاصة إذا كانت غير مستمرة، فقد تظهر في هذه الحالة بعد تناول وجبة دسمة، أو أثناء الحمل، أو أثناء السفر والتنقلات، أو من دون سبب واضح؛ فإنَّ بعض العلاجات الطبيعية هي فعّالة للغاية.

إليك أبرز العلاجات الطبيعية والسريعة للغثيان:

– أقراص الفحم

تتوافر أقراص الفحم في الصيدليات على شكل كبسولات، فتساعد على تخفيف ثقل المعدة الناتج عن الوجبات الغنية بالسكريات والدهون، من خلال محاربة إنتاج الغازات التي تساهم في اضطرابات الجهاز الهضمي، فإنه يهدّئ الشعور بالغثيان ويقلل من الألم المصاحب.

– الزنجبيل

اعترفت منظمة الصحة العالمية بفوائد الزنجبيل المضادّة للغثيان منذ عام 1999.. وهو يُستخدم بشكل أساسي لمحاربة الغثيان والقيء المرتبطيْن بالحمل.

إن شرب شاي الزنجبيل، الطازج، المجفف، في شكل مسحوق أو في شكل زيت أساسي، سيكون تأثيره فورياً ومفيداً جداً.

– بيكربونات الصودا

تخفف بيكربونات الصودا من حرقة المعدة بحموضتها، تماماً مثل الليمون.

ضعي ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في كوب من الماء، ثم اشربيه دفعة واحدة.. يمكنك أيضاً مزجه مع عصير الليمون، بشرط عدم وضعه في نفس الكوب، ولكن شربه مباشرة بعد كوب الماء مع بيكروبنات الصودا.

يُرجى ملاحظة، أنه لا ُينصح باستخدام صودا الخبز للنساء الحوامل.

– البابونج

يُستخدم البابونج لعلاج اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ أو الغثيان أو القيء، وأيضاً يُستخدم في حالة اضطرابات النوم.

– الليمون الحامض

يحفز الليمون الإنزيمات المتواجدة في الكبد والبنكرياس ويعمل على تهدئة الغثيان، كما أنه يحمي بطانة المعدة.

يوصَى باستخدامه في حالة الغثيان بسبب التنقل والأسفار أو أثناء الحمل.

– النعناع

يهدئ النعناع من التشنجات، ويحفّز إفراز الصفراء ووظائف الكبد.. يحارب الغثيان المرتبط بدوار الحركة وعسر الهضم.

بمعدل قطرة واحدة من زيت النعناع الأساسي على نصف حبة سكر، أو بالتسريب مع الماء المغلي الذي يُسكب مباشرة على أوراق النعناع المسحوقة، يكون أثره سريعاً.

– التين

أظهرت دراسة أجريت في نيو أورلينز في الولايات المتحدة، أن التين يمكن أن يخفف الغثيان وجفاف الفم ويَزيد الشهية.
يمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً.. يمكن دمجه مع إكليل الجبل، الذي يُعتبر أيضاً مضاداً فعّالاً للغثيان.

Exit mobile version