لرشاقتك وجمالك.. فوائد الزعتر البري الصحية الخاصة بالنساء

صحة _ مصدر الإخبارية

الزعتر البري عشبة ذات قدرات طبية ساحرة، تتميز بنكهتها العطرية النفاذّة، وتُضاف إلى أصناف الطعام المتعددة، فتستخدم كنوع من الزهورات والتوابل.

ونظراً لفوائد العشبة العظيمة، استُخدمت منذ القدم في الطب الشعبي كعقار لأمراض عديدة، أبرزها المًتعلقة بالجهاز التنفسي كالسُعال والربو، نظراً لاحتوائه على مضادات أكسدة وفيتامينات.

وينصح الأطباء برورة إضافة الزعتر البري في النظام الغذائي، لفعاليته في اكساب الجسم العديد من الفوائد الصحية.

وهنا سنتاول فوائد الزعتر البري الصحية والجمالية الخاصة برشاقة النساء وفقدانها للوزن:

1_ يُقلل الشهية

الزعتر البري غني بالألياف الغذائية، فيساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة؛ الأمر المؤدي إلى تقليل كمية تناولك للطعام، وبالتالي فقدان الكثير من الوزن.

2_ يُقلل فرصة الإصابة بالسُمنة

أثبتت دراسة حديثة أن مادة الثيمول المتوفرة في الزعتر تخفِّض من فرص الإصابة بالسمنة المفرطة.

3_ يقلل دهون الجسم

المكونات المتوفرة في الزعتر تساهم في تحسين عمل هرمون الإنسولين، للحفاظ على مستويات السكر في الدم، فيقلل تراكم الدهون في الجسم، وخصوصاً في منطقة البطن.

4- محاربة ظهور الكرش والأرداف

يستخدم الزعتر للتخلص من الوزن الزائد لأنه يعمل على إذابة الدهون المتراكمة حول البطن، لاحتوائه على مواد تكسر الدهون بالجسم.

كما تتواجد بداخله مادة الكارفاكرول في الزعتر،التي تعمل على تخفِّيض من امتصاص الجسم للدهون جراء تناول الأطعمة الدسمة.

طريقة استخدام الزعتر للتخسيس

1_ قم بغلي  أوراق الزعتر أولاً.

2_ اتركها لتبرد قليلاً، ثم  أضف الليمون أو الكمون ثم نخلطهم بالخلاط حتى يتجانس الخليط.

3_ ضع المشروب في الثلاجة بزجاجة.

4_ تناول منه قبل النوم بدل وجبة العشاء  لتسريع نتيجة خسارة الوزن.