عكس ما نتوقعه.. الاستحمام بالماء البارد يحمل عدة فوائد للصحة
وكالات – مصدر الإخبارية
على عكس المتوقع ورغم أن الكثيرين لا يستطيعون تحمله، إلا أن الاستحمام بالماء البارد يحمل فوائد لا يمكنك تخيلها على الصحة.
فوائد الاستحمام بالماء البارد
- تحسين الدورة الدموية
يفول خبراء إن الماء البارد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ويحدث هذا لأنه عند التعرض للبرد، يزيد معدل ضربات القلب ويؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية. لذلك، ينتقل الدم بشكل أسرع ويزيد الضغط ويحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، ويوصي إخصائيون بالتناوب بين الماء الساخن والبارد لجعل الدم يخرج إلى السطح بسهولة أكبر.
2. ينقي العقل والجسد
يعطي الماء البارد للجسم إحساساً فورياً بإزالة الخمول، والاستحمام به في الصباح يجعلك أكثر استيقاظاً، لأنه يعمل على الجهاز العصبي المركزي، والذي يتلقى فوراً المعلومات من المستقبلات الحرارية الموجودة في الجلد إلى الأجزاء التنظيمية منه، الأمر الذي يجعله يقوم بالاستجابة المناسبة للحرارة.
3. تحفيز عملية التمثيل الغذائي
عند التعرض للبرد فإن أجسامنا يتم تنشيطها من خلال المطالبة باستهلاك أكبر للطاقة، حتى نتمكن من تنظيم درجة الحرارة الداخلية، وهكذا عندما نتعرض للبرد نبدأ في حرق الدهون والسكريات التي تحتاجها أجسامنا للحفاظ على درجة حرارة الجسم عند مستوياتها المناسبة.
4. الجهاز العصبي
الماء البارد ينشط النظام العصبي، مما يؤدي إلى تحسين نظام المناعة، حتى نتمكن من حماية أنفسنا من العوامل الخارجية مثل إطلاق عدد أكبر من خلايا الدم البيضاء.
اقرأ أيضاً: إليك أهم 5 فيتامينات لصحة الجسم والعقل في الشتاء
المصدر: زهرة الخليج
