صحة _ مصدر الإخبارية
تُستعمل بذور الشمر منذ القدم في الطب الشعبي حول العالم نظراً لفوائده الصحية المتعددة، فهي غنية بالكالسيوم والفيتامينات أبرزها فيتامين “سي”ومضادات الأكسدة.
وتعتبر من أكثر البذور العطرية انتشاراً، ويستخدم على نطاق واسع، نظراً لأهميته في الطهي.
وإليك أبرز فوائد الشمر الخاصة بالجهاز الهضمي:
1_ تحسين وظيفة الحاجز في الجهاز الهضمي
يعد علاجاً بديلاً أو مساعداً لمرض التهاب الأمعاء. نظراً لخصائصه المنشطة للجهاز الهضمي.
2_ مضادّة للتشنج وتخفيف الغازات
يعتبر علاجاً فعالاً لمتلازمة القولون العصبي (IBS).
وتساعد التأثيرات القوية المضادّة للتشنج والطاردة للغازات لبذور الشمر في علاج القولون العصبي والارتجاع المعدي المريئي.
3_ ترخية عضلات الأمعاء
بذور الشمر تساعد في إرخاء عضلات المعدة والأمعاء، وتخفيف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمض.
4_ يقلل التهاب القولون التقرحي
يقلل الألم الناتج عن مشاكل المعدة، وعن التهاب القولون التقرحي ويهدئ القرحات المصاحبة له.
5_ الوقاية من الإمساك
يساعد المحتوى العالي من الألياف الغذائية في بذور الشمر في تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، كما يعمل الشمر أيضاً كمضادّ طبيعي للحموضة.
6_ فوائد الشمر الإضافية للجهاز الهضمي
– تقلل بذور الشمر من الالتهابات، وتهدئ التهيج في الأمعاء وتحسّن عملية الهضم.
– زيت الشمر يوفر حماية كبيرة من آفات المعدة، وله نشاط مضادّ للفطريات.
– المكونات المتبقية بعد استخراج الزيت من الشمر تستخدم كعلاج تكميلي وبديل لمرض التهاب الأمعاء.
– يساعد الشمر في تهدئة أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم.
– يعمل على تخفيف الاستجابة الالتهابية في حالة مرض التهاب الأمعاء.