ما العلاقة بين شرب الماء والشيخوخة؟
صحة – مصدر الإخبارية
أكد الخبراء على أهمية شرب الماء على جسم الإنسان لما له من قدرة على تخفيف الآثار الناجمة عن الشيخوخة.
وتقول الطبيبة والباحثة المختصة في علم التغذية، نيتي بيتل ” يوجد رابط قوي بين شرب الماء والشيخوخة”، موضحة أن الماء يُحدث مرونة في العضلات وضخ الدم، إضافة إلى أنه يُبقي بشرة الإنسان نضرة.
ولفتت إلى أن جسم الإنسان بحاجة للماء في كل جانب تقريباً لأنه ضروري في عمل الخلايا، وأشارت إلى دوره في مقاومة اضطرابات صحية كثيرة مثل زيادة الوزن وعسر الهضم، ثم جفاف الفم الذي يصعب عملية الكلام وبلع الطعام وحتى التنفس.
ونوه خبراء إلى أن الإنسان يصبح أقل شعوراً بالعطش مع التقدم في العمر، رغم حاجته للشرب بشكل كاف.
وحذروا من أن قلة شربه تسبب متاعب لدى كبار السن، وهذا ما لا ينتبه له الكثيرون ويعتقدون بأن الإعياء والألم سببه أعراض جانبية للأدوية، ولا يعرفون أن كمية المياه التي يشربونها غير كافية وهذا ما يسبب التعب.
ويوصي الخبراء بالمواظبة على شرب الماء بين الحين والآخر، وعدم الانتظار إلى حين الشعور بالعطش.
اقرأ أيضاً: حتى في فصل الصيف.. ما فوائد شرب الماء الدافئ؟
