للحصول على بشرة مشرقة.. عليك تجنب تناول بعض الأطعمة

وكالات – مصدر الإخبارية

تقوم الكثير الفتيات بشراء العديد من منتجات العناية بالبشرة، وبرغم ذلك لا تزال تحارب حب الشباب ومشاكل الجلد.

ومن الممكن أن المشكلة تكمن في الأطعمة التي نتناولها مما قد تؤثر وخاصة على الوجه.

ويوجد بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها لحماية بشرتك من أي مشكلة ممكن أن تتعرض إليها، وفقاً لموقع”femina”.

الأطعمة المقلية والدهون للبشرة:

لا تعد الأطعمة المقلية سبب رئيسي للسمنة فقط، فالأنظمة الغذائية التي تحتوى على الدهون المفرطة والمقلية بالزيوت الثقيلة، فهي تميل لتحفيز ظهور حب الشباب، مثل رقائق البطاطس والكعك المحلى والبسكويت والسمن النباتي وغيرها من الأطعمة.

ويمكنك استبدال زيوت الطهى الثقيلة بزيوت أخف مثل زيت الزيتون وزيت بعاد الشمس.

بدائل السكر:

يُشار إلى أن التقليل من السكر هو أفضل شيء يفعله الأشخاص، واستبداله بمحليات بديلة يمكن أن يلحق الضرر للبشرة.

ويضر الكولاجين بشكل أقوى من السكر العادي، والكولاجين هام لأنه يحارب التجاعيد.

الأطعمة المصنعة:

تفقد الأطعمة التي يوضع عليها مواد حافظة، جميع البكتيريا والأنزيمات الجيدة، والأطعمة المعبأة تكون مجففة مما يعنى أن الذى يتناولها يحرم جسمه وجلده من الترطيب الذى يحتاجه.

القهوة للبشرة:

إن تناول القهوة بإفراط يمكن أن يزيد من هرمونات التوتر، مما يؤدى إلى ظهور حب الشباب.

ويعتبر تناول القهوة مدر للبول مما يؤدى إلى فقدان الترطيب مما ينعكس على البشرة.

اقرأ/ي أيضًا: في نهار الصيف.. خمسة مكونات عليكِ تجنبها في العناية بالبشرة