ما هي المواد الغذائية الأفضل لعمل الكلى بصورة طبيعية؟

وكالات – مصدر الإخبارية 

أفادت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة داريا روساكوفا بأن المواد الغذائية النباتية المصدر، هي الأكثر فائدة لعمل الكلى بصورة طبيعية.

وأشارت الخبيرة في حديث صحفي إلى أنه “للحفاظ على صحة الكلى يجب أن يضم النظام الغذائي الخضروات الورقية والثمار والخضروات الغنية بالسوائل ويجب أن يكون متنوعا”.

ونصحت المختصة بتناول الأسماك واللحوم غير الدهنية مع الخضروات الطازجة والفواكه.

وقالت: “تؤدي الكلى وظيفة تنظيف الجسم، وإخراج السوائل الزائدة ونواتج عملية التمثيل الغذائي. ولا ينصح بتحميل الكلى كمية كبيرة من الأطعمة البروتينية- لحوم وأسماك دهنية. لأنها تلحق الضرر بعمل الكلى، لأن نواتج أيض البورين (Purine metabolism) الموجود في بروتينات الأطعمة الحيوانية تعالجها الكلى أيضا”.

وأضافت: أكثر المنتجات ضررا للكلى هي منتجات الألبان عند الإفراط بتناولها، وكذلك الأطعمة البروتينية الدهنية. فمثلا، لا ينصح بتناول أكثر من 300 غرام من جبن القريش في اليوم، لأنه بعكس ذلك سيكون له تأثير سلبي في عمل الكلى.

وتابعت: “كما يمكن أن تلحق الأطعمة الغنية بحمض الأسكوربيك. وكذلك الفيتامينات المتعددة (Multivitamin)‏ الضرر بالكلى”.

اقرأ/ي أيضاً: طبيبة: هذه الفئة من الناس لا يُنصح بتناولها اللحوم

 

Exit mobile version