دراسة: تناول جرعات كبيرة من فيتامين B6 يقلل القلق والاكتئاب
وكالات- مصدر الإخبارية:
قالت دراسة حديثة إن تناول جرعات كبيرة من فيتامين “B6” يساعد على تقليل القلق والاكتئاب وتهدئة الانسان.
وأضاف الدارسة المنشورة في مجلة Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental ، أن الفيتامين يدعم مستويات نشاط الدماغ للتخلص من اضطرابات المزاج أو علاجها.
وأشارت إلى أن الفيتامين يتداخل مع كيمياء الدماغ في عملية تخفض القلق والاكتئاب.
وأكدت أن فيتامين B6 من أهم الفيتامينات اللازمة لنمو العقل والحفاظ على أفضل أداء للجهاز العصبي والمناعة.
وشددت على أن الأشخاص الذين تلقوا جرعات من فيتامين B6 انخفضت لديهم أعراض الاكتئاب والقلق بشكل ملحوظ مقارنة بأخرين تناولوا فيتامين B12 .
ولفتت الدراسة إلى أن الفيتامين يدعم انتاج مرسال كيميائي في جسد الانسان ويدعم تثبيط نبضات العقل.
اقرأ أيضاً: ما هي أفضل المواد الغذائية المكوّنة لوجبة الفطور الأكثر فائدة للصحة؟
