أشهر مشروبات الأعشاب المفيدة لعلاج مغص البطن

صحة _ مصدر الإخبارية

تعتبر أوجاع مغص البطن إحدى أكثر الأعراض شيوعاً، وبسببها يتجه الكثير من الناس لزيارة الطبيب. ولا يوجد إنسان إلا وعانى منها في حياته.

و لكن هذا الألم قد يكون عرضاً للكثير من الأمراض منها التسمم الغذائي والأمراض الفيروسية المختلفة.

وغالبا أوجاع مغص البطن لا تكون عرضاً منفرداً، وإنما يرافقها عدة أعراض مثل القيء أو الإسهال، أو الإمساك  والانتفاخ

في ما يلي نقدم علاج مغص البطن بالأعشاب التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل:

1_ مشروب  النعناع

يحتوي النعناع على مادة المنثول الموجودة في أوراقها، حيث  يعمل كمسكِّن طبيعي للألم ومشاكل المعدة، ويساعد على منع القيء والإسهال، وتقليل التشنجات العضلية في الأمعاء، وتسكين الآلام.

وينصح بشربه وهو ساخن بعد غليه.

2_ مشروب الزنجبيل

الزنجبيل علاج طبيعي شائع لاضطراب المعدة وعسر الهضم.

ويحتوي الزنجبيل على مواد كيميائية تسمى gingerols وshogaols التي يمكن أن تساعد في تسريع الهضم، وقد يؤدي ذلك إلى نقل الأطعمة التي تسبب عسر الهضم عبر المعدة بسرعة أكبر.

قد تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل أيضاً في تقليل الغثيان والقيء والإسهال.

ويمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة محاولة إضافة الزنجبيل إلى طعامهم أو شربه كشاي.

3_ القرفة

و تساعد المواد الموجودة في القرفة تقليل الغازات والانتفاخ والتشنج والتجشؤ. كما تساعد أيضاً في معادلة حموضة المعدة؛ لتقليل حرقة المعدة وعسر الهضم.

4_ خل التفاح

رغم طعمه القوي، إلا أنه يمكن تناوله بواسطة ملعقة كبيرة لتحييد اضطراب المعدة.

قد تساعد الأحماض الموجودة بالداخل في تقليل هضم النشا والحفاظ على صحة البكتيريا في الأمعاء.

5_ القرنفل

يحتوي القرنفل على مواد قد تساعد في تقليل الغازات في المعدة وزيادة إفرازات المعدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الهضم البطيئة، مما قد يقلل الضغط والتشنج. وقد يساعد القرنفل أيضاً في تقليل الغثيان والقيء

6- شاي البابونج

يُعرف البابونج لفترة طويلة بعلاج وقت النوم، ويمكن أن يعمل أيضاً كمضادّ للالتهابات، مما يساعد عضلات المعدة على الاسترخاء وتقليل آلام التقلصات والتشنجات، والمغص..

7_ الكمون

تحتوي بذور الكمون على مكونات فعّالة قد تساعد في تقليل عسر الهضم وأحماض المعدة الزائدة، تقليل الغازات، تقليل التهاب الأمعاء. كما ويعمل كمضادّ للميكروبات.

يمكن لأي شخص يعاني من اضطراب في المعدة محاولة خلط ملعقة صغيرة أو ملعقتين من الكمون المطحون أو مسحوق الكمون في وجباتهم. أو إضافة بضع ملاعق صغيرة من بذور الكمون أو مسحوق الكمون إلى الماء المغلي لإعداد الشاي.

8_ الريحان

يحتوي الريحان على مواد قد تقلل الغازات وتزيد الشهية وتزيل التقلصات وتحسّن الهضم بشكل عام. يحتوي الريحان أيضاً على الأوجينول الذي قد يساعد في تقليل كمية الحمض في المعدة.

9_ التين

يحتوي التين على مواد يمكن أن تعمل كملينات لتخفيف الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء الصحية. يحتوي التين أيضاً على مركّبات قد تساعد في تخفيف عسر الهضم.

ويمكن لأي شخص يعاني من اضطراب في المعدة تناول ثمار التين الكاملة عدة مرات في اليوم؛ حتى تتحسن الأعراض.