إذا ظهرت هذه العلامات عليك التوقف عن شرب القهوة فوراً

صحة _ مصدر الإخبارية

تعد القهوة بالنسبة للكثير من الأشخاص المشروب الصباحي المفضل لديه، كونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان.

وأثبتت العديد من الدراسات العلمية أن شرب القهوة بكميات معقولة ومحددة لها تأثير إيجابي على الجسم.

ونصحت  مجلة “فرويندين” الصحية الألمانية بعدم تناول أكثر من 400 مللي جرام من الكافيين يوميا.

وأشارت إلى أنه يجب التوقف وفقا عن شرب القهوة في حالة ظهور أي علامة من العلامات التالية..

1_ حرقة المعدة

يمكن أن تكون حرقة المعدة خطيرة على المدى الطويل؛ نظرا لأن الكافيين يتسبب في ظهور أعراض ارتجاع المريء، وهو ما يسري على المشروبات الغازية وحتى الشاي.

2_ مشاكل في النوم أو القلق

يمكن للمحتوى العالي من الكافيين أن يؤدي إلى مشاكل في النوم والقلق، ولذلك من الأفضل تجنب شرب القهوة قبل النوم بست ساعات.

3_ ظهور أعراض انسحاب

إذا لم يتمكن الشخص من تناول قهوته المعتادة وظهر عليه أي عرض من أعراض الانسحاب أو الشعور بالتعب أو أعراض تشبه الإنفلونزا، فإن ذلك يعتبر إشارة لضرورة تقليل كمية القهوة.

4_ زيادة الوزن

على الرغم من أن القهوة تشعر بالشبع وعدم الرغبة في الأكل، ولكن بعد زوال هذا التأثير فإن الجسم سيحتاج لتناول الطعام بكميات كبيرة وبسرعة، كما أن استبدال وجبة غذائية بمشروب القهوة يخل بوظائف الجسم ويزيد من إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول.

5_ انقطاع الدورة الشهرية

تنصح النساء في فترة انقطاع الطمث (الدورة الشهرية)، والأشخاص المصابين بهشاشة العظام، وكبار السن بالإقلال من شرب القهوة.

6_ الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي تتداخل في عملها مع تأثيرها، أو من الممكن أن تؤثر القهوة على امتصاصها. ومن هذه الأدوية، دواء ايفدرين (بالانجليزية: Ephedrine)، والمضادات الحيوية من نوع كوينولون (بالانجليزية: Quinolone)، وحبوب الإستروجين، والأدوية المضادة للإكتئاب، ودواء ليفوثيروكسين، والأدوية المضادة للتخثر مثل الأسبرين.