لتعزيز المناعة.. أهم فوائد الكزبرة الخضراء لصحة الجسم
صحة _ مصدر الإخبارية
الكزبرة الخضراء واحدة من أهم أنواع الأعشاب في العالم وأكثرها انتشاراً، ذات قيمة غذائية, لها العديد من الفوائد الصحية والخواص العلاجية.
وهي عبارة عن نبات أخضر عشبي يشبه البقدونس، لكنها تمتاز برائحة نفّاذّة وطعم قوي , وتستخدم أوراقه وبذوره كنوع من التوابل.
إليكم أهم فوائد الكزبرة وبذورها للصحة:
- تعزز المناعة: تحتوي على مضادات أكسدة, فتحارب العديد من الأمراض, بما في ذلك مرض كوفيد -19.
- تعالج فقر الدم: غنية بالحديد فتساعد في علاج فقر الدم
- سرعة الهضم وإنقاص الوزن: تناول الكزبرة كمشروب يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم طوال اليوم.
- للتخفيف من الإمساك وزيادة حركة الأمعاء, وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمل الأمعاء، وتعزز من عمل الكبد.
- تقوي الشعر: تحتوي الكزبرة العديد من الفيتامينات أشهرها K و C وA وكل هذه العناصر حيوية جداً لقوة الشعر ونموه.
- خفض نسبة السكر في الدم.
- تساعد على طرد السموم: الكزبرة مدرة للبول، وبالتالي يمكن أن تساعدك على طرد السموم من جسمك.
- يمكن أن يساعد شرب ماء الكزبرة في الصباح على تقليل تساقط الشعر وتقصفه. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام زيت الكزبرة أو ماسكات الشعر.
- يقلل من حب الشباب والندوب: غنية بالحديد ولها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا.
- صحة الدماغ: قد تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في الكزبرة الخضراء من التهاب الدماغ، وتحسن الذاكرة، وتقلل من أعراض القلق.
- علاج أمراض المعدة: تستخدم الكزبرة أحياناً لعلاج أمراض المعدة بما في ذلك الغثيان والإسهال وانتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي. يمكن استخدامها أيضاً لتحفيز الشهية وكمضاد حيوي.
- تساعد بذور الكزبرة ومستخلصها وزيوتها في خفض نسبة السكر في الدم. في الواقع، يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم أو الذين يتناولون أدوية السكري توخي الحذر مع الكزبرة؛ لأنها فعالة جداً في خفض نسبة السكر في الدم.
- تخفض الكزبرة الكزبرة نسبة السكر في الدم عن طريق تنشيط بعض الإنزيمات.
