صحة _ مصدر الإخبارية

ظهور الرؤوس السوداء على الوجه عادةً ما يسبب القلق وعدم الراحة خاصة للفتيات, وتُعد من أشهر المشاكل التي توجد في البشرة وتظهر بمظهر غير لائق, ولكن يجب أن تتأكدي انكِ لستِ وحدك.

ولا يقتصر ظهورها فقط على الأنف أو الجبهة, فهي نوع آخر من أنواع حب الشباب, يمكنك رؤيتها على أجزاء أخرى من جسمك وهذا هو سبب أهمية غسول الجسم لحب الشباب.

ولكثرة البحث عن ماهيتها وطرق علاجها دعينا في هذا المقال نخبرك عن ماهية الرؤوس السوداء وكيف يمكنك التخلص منها.

ماهي الرؤوس السوداء

عبارة عن إفرازات دهنية لكنها متأكسدة، أي أن الغدد الدهنية تقوم بإفراز زيوتاً تعرف بالزهم، أو بالدهن، وعلى غرار أنواع حب الشباب الأخرى، تحدث الرؤوس السوداء بسبب الأوساخ والزيوت وحتى الجلد الميت الذي يسد المسام.

وتُعد واحدة من أشكال حب الشباب تبرز غالبا في الوجه، ويمكن أن تظهر أيضاً على رقبتك وصدرك وظهرك.

نصائح للتخلص من ظهور الرؤوس السوداء:

إذا وجدت أن الرؤوس السوداء متكررة ومستمرة الظهور على بشرتك فهذا يعني أنه قد حان الوقت لتجديد روتين العناية بالبشرة.

ويجب في المقدم أن ينصب تركيزك الأساسي للوقاية على ضمان خلو بشرتك من الأوساخ والزيوت الزائدة والجلد الميت.

أولاً: المحافظة على غسل الوجه بانتظام

الأوساخ والزيوت من أهم الأشياء المسببة لظهور الرؤوس السوداء. احرصي على غسل وجهك بانتظام في الصباح والمساء لأن بشرتك تفرز الزيت طوال اليوم.

تأكدي من استخدام منظف لطيف يزيل الأوساخ دون تجريد الجلد.

ثانياً لا تنسي التقشير:

الشيء الآخر المسبب في ظهور الرؤوس السوداء هو الجلد الميت. على الرغم من أنه لا ينبغي عمل التقشير كل يوم، فإن دمج هذه الخطوة بشكل روتيني مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يساعد في تقليل فرص تعلق الجلد الميت في المسام وظهور الرؤوس السوداء.

المقشرات الشائعة هي أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي(BHAs).

ثالثاً: تجنبي المرطبات الثقيلة:

إذا كانت بشرتك معرضة للزيوت فقد ترغبين في تجنب المرطبات الثقيلة التي قد تشجع على إنتاج الزيت. ويجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الحساسة تخطي المنتجات المحملة بالكحول أو المكونات القاسية، والتي يمكن أن تجرد الحاجز الطبيعي للبشرة.

رابعاً: تحققي من عاداتك اليومية وأسلوب حياتك:

• حب الشباب بجميع أشكاله له أيضاً علاقة كبيرة بالوراثة ولكن نمط الحياة مهم أيضاً. بينما لا يمكنك التحكم في جيناتك، يمكن لبعض العادات أن تزيد من فرص الإصابة بحب الشباب والرؤوس السوداء.
• إن شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً على سبيل المثال مفيد للغاية، والحفاظ على نمط نوم جيد، ونظام غذائي صحي يحافظ على بشرة صحية من أهم الخطوات للحصول على بشرة صحية خالية من الرؤوس والشوائب.
• يمكن أن يكون النوم والتوتر من العوامل المزعجة بشكل خاص لحب الشباب، حيث تؤدي قلة النوم وزيادة مستويات التوتر إلى إنتاج الكورتيزول في الجسم.
• يُعرف الكورتيزول بهرمون التوتر وله تأثير على الجلد، ويشتهر بدوره في تكسير الكولاجين، لكنه يزيد أيضاً من إفراز الدهون. يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في المسام إلى ظهور الرؤوس السوداء.

إقرأ المزيد/ فعالية معجون الأسنان للتخلص من الرؤوس السوداء