أغذية مفيدة لمواجهة التهاب الحلق في فصل الشتاء

صحة _ مصدر الإخبارية

يعتبر التهاب الحلق واحدا من الأمراض الشائعة، وينجم في الغالب عن الإصابة ببكتيريا معدية، وترافقه أعراض شبيهة بالزكام، إضافة إلى آلام في مختلف أنحاء الجسم.

تكثر خلال فصل الشتاء الإصابات بالتهاب الحلق الذي ينجم غالبا عن عدوى بكتيرية، وترافقه أعراض شبيهة بالزكام.

وإلى جانب استشارة الأطباء الضرورية والالتزام بتعليماتهم، يقدم خبراء الصحة بعض الأطعمة التي يرون أنها مفيدة لالتهاب الحلق.

وذكر موقع “ويب طب” أن العديد من الأطعمة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم المصاحب لالتهاب الحلق وتسريع العلاج، ومنها:

1- الكركم: يساهم الكركم في تخفيف ألم التهاب الحلق، وذلك لما له من خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، ويمكن إضافته إلى الشوربة والشاي وبعض العصائر.

2- البيض المخفوق: يعد هذا النوع من الطعام مفيدا، وذلك لعدة أسباب أهمها أنه سهل البلع، ويحتوي على مواد مضادة للالتهاب، مثل الأوميغا6، والبروتينات.

3- الخضراوات المطبوخة: تعد سهلة البلع، كما أنها غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي.

4- حساء الدجاج (الشوربة): هذا الحساء يساعد على تعويض النقص في السوائل المرافق لالتهاب الحلق، كما يزيد من قدرة الأغشية على امتصاص السوائل.

5- اللبن الرائب: يعد من الأطعمة المفيدة في حالات التهاب الحلق، وذلك لعدة أسباب أهمها أنه بارد وسهل البلع، كما أنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز جهاز المناعة.

6_ عسل النحل: تناول العسل يساعد على تهدئة التهاب الحلق، إذ إنه يحتوي على مضادات البكتيريا، والتي تساعد على حماية الحلق من الالتهابات.

ويمكنك إضافة قطرات من الليمون عليه، إذ يساعد على تقوية مناعة الجسم.

7_ خل التفاح: يتميز خل التفاح بالخصائص المضادة للبكتيريا، كما أنه يخفف من الألم الناتج عن التهاب الحلق، وعليك بإضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وتحليتها بملعقة من عسل النحل ويتم تناول المشروب مرتين يومياً.