صحة _ مصدر الإخبارية
يعرف نبات الفجل بأن له فوائد جمة للجسم وينصح بتناوله بشكل يومي، فهو غني بالحديد والكالسيوم وفيتامين “أ”، “ج”، “ك”، والتي لها دور كبير في تقوية الجسم، كما يحتوي على سعرات حرارية قليلة تعمل على إنقاص الوزن.
الفجل من الخضروات المهمة التي يمكن تناولها في عدة صور، من طبق السلطة إلى الحساء إلى المخللات. وهناك نوعان فجل أبيض وفجل أحمر.
أهم فوائد الفجل للصحة
1- يحسن تناول الفجل من دور الجهاز الهضمي، فهو مفيد للمعدة والكبد.
2- يطرد الفجل السموم الموجودة في الدم خارج الجسم.
3- يمنع الاصابة بمرض الصفراء، ومعالج جيد لها.
3- يعمل الفجل على سهولة الهضم وعلاج حالات الامساك.
4- فعال في علاج أمراض سرطان الفم والقولون والأمعاء والمعدة، لأنه غني بفيتامين “ج” وحمض الفوليك والانثوسيانين.
5- يحتوي الفجل على فيتامين “ج” وفيتامين “ب” والزنك الفعالين في الحفاظ على نضارة الجلد وترطيبه وعلاجه من الجفاف.
6- أوراق الفجل غنية بالكالسيوم المفيد في بناء عضلات الجسم.
7- يساعد الفجل في إنقاص الوزن في مختلف أنحاء الجسم، وخصوصًا منطقة الأرداف.
8- يحتوي الفجل على البوتاسيوم، لذلك فهو يساعد على خفض ضغط الدم وتنظيمه.
9- يساهم الفجل في استعادة القوة الجنسية وتعزيزها، وذلك عن طريق تناول بذور الفجل الجافة يوميًا.
10- يحتوي الفجل على فيتامين c الذي يساهم في زيادة نضارة البشرة وحيويتها.
11- يعتبر الفجل علاج جيد للتخلص من نزلات البرد والتهابات الحلق والسعال.
12_ -الفجل يعالج جميع أمراض البشرة والوجه، ويخلص الوجه من الطفح الجلدي ويمنع التشققات ويمنع التورم ويجعل البشرة ملساء وبها نضارة رائعة.
13_ الفجل يعمل كمقوى للشعر ويمنع تساقطه ويعمل كمقوى للأظافر، حيث يحتوي على عنصر الحديد، وكذلك يساعد في حماية القلب ووقايته ويساهم في الحفاظ على الكلى وتنقيتها من السموم.